Indra Devi   „Durch Yoga jugendfrisch“

Die Wichtigkeit der Entspannung kann kaum überschätzt werden, und jeder Mensch sollte ihre Technik lernen. Die Entspannung von Körper und Geist hat seit jeher in der Yoga- Ausbildung eine Hauptrolle gespielt. Die Yogi begriffen, dass geistige Erleuchtung nicht von einem Menschen erreicht werden kann, der nicht gleichmütig und ruhig ist. und dessen Muskeln angespannt und starr sind. Man muß völlige Gemütsruhe bewahren, um sich der Meditation hingeben zu können. Zu diesem Zweck haben die Yogi besondere körperliche und geistige Übungen entwickelt, die den Geist und die Muskulatur nach und nach entspannen.“