Yoga als Methode der Gesundheitsförderung im sozialen und therapeutischen Kontext
Viele Menschen in psychosozialen, pädagogischen und therapeutischen Berufen arbeiten täglich mit Stress, Belastung und komplexen emotionalen Situationen. Methoden zur Förderung von Selbstregulation, Resilienz und körperlichem Ausgleich können daher eine wichtige Unterstützung im Berufsalltag sein.
Die Fortbildung Tripada Yoga® Social richtet sich an Fachkräfte, die eine einfache und alltagstaugliche Methode kennenlernen möchten, um Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressregulation zu fördern.
Für wen ist die Fortbildung geeignet?
Die Weiterbildung richtet sich insbesondere an:
- Erzieherinnen und Erzieher
- Pädagoginnen und Pädagogen
- Lehrerinnen und Lehrer
- Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter
- Psychologinnen und Psychologen
- Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten
- Sporttherapeutinnen und Sporttherapeuten
- sowie andere Fachkräfte im psychosozialen oder therapeutischen Bereich.
Ziel ist es, eine Methode kennenzulernen, die im beruflichen Alltag unterstützend eingesetzt werden kann, etwa zur Förderung von Entspannung, Resilienz oder Körperwahrnehmung.
Was ist Tripada Yoga®?
Tripada Yoga® ist eine eigenständige Methode der Gesundheitsförderung, die auf
- traditionellem und modernem Yoga
- Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften
- Stressforschung und Stress-Coping-Modellen
- der Salutogenese
- sowie Ansätzen der Mind-Body-Medizin
basiert.
Ein zentrales Merkmal des Tripada Yoga ist die Vereinfachung und Anpassung der Yogapraxis an unterschiedliche Zielgruppen.
Die Praxis umfasst unter anderem:
- sanfte Körperübungen
- einfache Atemübungen
- kurze Meditationen
- eine leicht erlernbare Methode der Tiefenentspannung.
Wirkung der Tripada Yoga Praxis
Die Übungen zielen darauf ab, ein körperliches Haltungsmuster zu entwickeln, das sich als
„stabil, leicht und angenehm“
beschreiben lässt.
Durch diese Praxis können unter anderem gefördert werden:
- Spannungsabbau und Stressreduktion
- Stabilisierung von Körperhaltung und Muskulatur
- Verbesserung von Rücken- und Nackenstatus
- Förderung der Körperwahrnehmung
- emotionale Ausgeglichenheit
- Resilienz und Selbstwirksamkeit.
Die Praxis wirkt dabei auf körperlicher und psychischer Ebene und kann so zu einer psychophysischen Stabilisierung beitragen.
Ziele der Fortbildung
Die Teilnehmenden lernen die grundlegenden Elemente des Tripada Yoga® kennen und erfahren deren Wirkung zunächst in der eigenen Praxis.
Aufbauend auf dieser Selbsterfahrung lernen sie schrittweise,
- eine kleine Übungsreihe anzuleiten
- einfache Entspannungs- und Atemübungen zu vermitteln
- und diese Methoden in den eigenen beruflichen Kontext zu übertragen.
Inhalte der Weiterbildung
Die Fortbildung umfasst unter anderem:
- Einführung in Ziele und Methoden des Tripada Yoga®
- Kennenlernen einer strukturierten Übungsreihe
- Einübung der Anleitung dieser Übungsreihe
- kurze Meditationen und Atemübungen
- eine Methode der Tripada Tiefenentspannung
- Grundlagen von Stressreaktionen und Stressbewältigung
- Möglichkeiten der Anwendung im beruflichen Alltag.
Abschluss und Zertifikat
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer
- ein Zertifikat
- eine Nutzerlizenz für den Einsatz im beruflichen Kontext.
Die Absolventinnen und Absolventen werden auf der Tripada Webseite als
„Tripada Yoga® Social“
geführt und können das entsprechende Begleitmaterial beziehen.
Die Fortbildung wird außerdem auf die modulare Tripada Yogalehrerausbildung (500 Stunden) angerechnet.
Hinweis
Die Fortbildung berechtigt nicht zur Durchführung von Yogakursen auf dem freien Markt, sondern dient ausschließlich dem Einsatz der Methode im jeweiligen beruflichen Arbeitsfeld.
