Tripada Akademie auf dem Gesundheitstag der Barmenia

Effektives Stressmanagement und Burnoutprävention im Büroalltag

• Stressauslöser rechtzeitig erkennen!
• Arten von Stress und möglichen Stressoren
• Stressauslöser rechtzeitig vermeiden!
• Tipps und Tricks für den gesunden beruflichen und privaten Alltag (Work-Life-Balance)
• Analyse der individuelle Stressresistenz
• Wohlbefinden und Erhalt der Leistungsfähigkeit
• Bewertung der individuellen Burnout-Risiko
• Umgang  mit Stress und praktische Übungen zur Selbstbewältigung

Die Präsentation zum Thema “Yoga ” wurde von 25 überwiegend jungen Mitarbeitern wahrgenommen. Ein Applaus am Ende zeigte ebenso wie die Aussagen im Feedback, das für die meisten Teilnehmer ihre Bedürfnisse wie “Entspannung”, “Gelenkigkeit” oder “Körpergefühl verbessern” mit den angebotenen Übungen erreicht wurden. 

Referent Hans Deutzmann, Leiter der Tripada Akademie, Experte für Yoga, Entspannungstechniken  und Meditation in der Gesundheitsförderung

Wir bieten Ihnen im Rahmen des Barmenia Gesundheitstages die Möglichkeit an, Tripada Yoga kennen zu lernen. Tripada Yoga ist Yoga für die Gesundheit, ohne ideologischen Ballast. Übungen können auch sehr gut in den Büroalltag integriert werden. Hans Deutzmann stellt Ihnen Tripada Yoga als wirksame Methode vor, Stress abzubauen, den Geist und die Emotionen zu beruhigen und zu klären, sich mit frischer Energie und Positivität zu versorgen und dem Rücken zu Wohlbefinden zu helfen.

Tripada Yoga ist eine optimale Methode für:

 •  den akuten Abbau von Stress
•  die dauerhafte Erhöhung der Stressresistenz
•  der Tiefenentspannung
•  der Beseitigung von muskulären Verspannungen
•  der Optimierung des Rückenstatus
•  als Ausgleich für sitzende Tätigkeiten

Die guten Wirkungen werden erzielt durch die Kombination verschiedener Techniken:

•  Körperliche Dehnungsübungen
•  Körperliche Kräftigungsübungen
•  Tiefenentspannung
•  Atemübungen
•  Meditation