Faszientraining erfreut sich derzeit großer Beliebtheit

Seit einem halben Jahr bieten wir in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® in Wuppertal immer wieder mal Workshops unter der Leitung von Diplom-Sportlehrerin, Pilates- und Faszientrainerin Gabi Möbius an. Das Interesse an den Workshops ist sehr groß, die meisten Veranstaltungen waren bisher ausgebucht. Dabei sind es oft die gleichen Teilnehmer, die die Workshops immer wieder besuchen, einfach weil es so einen Spaß macht. Etliche besuchen bereits die Pilateskurse von Gabi Möbius in der Tripada Akademie, in denen sie Aspekte aus dem Faszientraining mit einfließen lässt, nehmen aber an den Faszien – Workshops zusätzlich gerne teil, weil hier das Thema natürlich ausführlicher behandelt wird und das Training einfach gut tut. Auch für Yoga – Übende kann das Faszientraining eine Bereicherung darstellen.

Faszientraining ist mehr als nur Ausrollen mit der Faszien – Rolle

Wenn man von Faszientraining hört, denken viele vermutlich zuerst an eine kleine, schwarze Rolle, mit der man verschiedene Bereiche des Bindegewebes ausrollen und lockern kann. Dies kann aber unter Umständen recht schmerzhaft sein, da die typischen schwarzen Faszienrollen, manche auch mit Noppen, recht hart sind. Für den Breitensport ist diese Variante auch nicht ganz unbedenklich, denn vor allem im Bereich der Waden kann man sich mit zu viel Druck die Venen und Venenklappen verletzen.

Gut geeignet ist die Rolle hingegen zum Lösen von Verspannungen in der Rückenmuskulatur oder im Bindegewebe der seitlichen Oberschenkel.

Wer sich mit dem Training der Faszienrolle also nicht so gut auskennt, sollte sich hierfür lieber in die Hände eines geschulten Therapeuten begeben, anstatt einfach wild drauf los zu rollen.

Das Training mit der Rolle ist allerdings nur eins von mehreren Prinzipien des Faszientrainings. In den Workshops der Tripada Akademie zeigt Frau Möbius die verschiedenen Bereiche auf und erklärt den Teilnehmern kurz und anschaulich, was Faszien überhaupt sind und welche Bedeutung sie in unserem Körper haben. Schwingen, hüpfen, federn, dehnen, wahrnehmen, lösen und entspannen – alles ist dabei! Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk macht elastisch und hält den Körper beweglich und fit.

Nächster Workshop

Am Samstag, den 27. Mai 2017 in den Räumlichkeiten der Tripada Akademie, Hofaue 63 in Wuppertal.

Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Preis: 30,00 €

Bleiben Sie über die nächsten aktuellen Termine immer auf dem Laufenden unter den News unserer Webseite www.tripada-wuppertal.de