Tripada Yoga ® trifft Lauftraining

eine ideale Kombination 

 von Christina Bußhoff

Am 07. Februar 2020 startete auch in diesem Jahr unser Gesundheitskurs Tripada Yoga ® meets laufen in Bocholt.

In einem zehnwöchigen Kurs lernten Laufanfänger und Laufprofis Tripada Yoga ® kennen.

Zusätzlich erfolgte ein Laufcoaching in Zusammenarbeit mit den Laufprofis Ingenfeld & Weier.

Jeder Kursstunde wurde von einem professionellen Laufcoach begleitet.

In der anschließenden Tripada Yoga ® – Stunde lernten die Teilnehmer in angemessener Weise die beanspruchte Muskulatur zu dehnen und zu mobilisieren.

Fazit:

Zwei Teilnehmer des Anfängerkurses sind jetzt in der Lage 6 bis 10  km am Stück zu joggen, fühlen sich fitter , entspannter und bleiben beim Tripada Yoga® .

Die Laufprofis laufen mittlerweile 10 km in einem guten Tempo, haben viel über ihren Laufstil erfahren und lernten die Dehnung in den Yogastunden schätzen!

Bis zum nächsten Mal 2021!